Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Как составляют программу тренировок в World Class

Вот уже 1,5 года я по возможности стараюсь заниматься спортом. Для себя. Никакой качалки, чтобы подкачать и нарастить мышцы. Просто, чтобы держать себя в тонусе. Время начал уделять этому в тот период, когда бросил курить и начал сбрасывать вес. Банального правильного режима питания не хватало. Организму нужен был еще хотя бы небольшой толчок. Итог - за 3 месяца минус 20 кг живого веса.
Друзья постоянно рекомендовали мне пойти в фитнес-клуб, ведь все, на что меня хватало, это исключительно бег вокруг дома или на стадионе. Скоро начнет холодать. Бегать на морозе нет желания. Да и появилась возможность походить в фитнес-клуб. Решился. У меня было большое удивление уже с первой тренировки. Оказывается то, что я делал, тренируясь самостоятельно, было вовсе неправильно. Но обо всем по порядку. Я пошел в World Class.
Collapse )

promo wasin ноябрь 3, 2012 11:41 34
Buy for 100 tokens
Легко! Читаем, ляпаем ссыль! Как вы можете ее использовать и чем вам придется за это платить? Эта колоночка будет располагаться на всех страница моего блога. На главной странице она будет всегда находиться под первым постом и выделяться отдельным цветом. В этой колонке вы сможете…