Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

promo wasin november 3, 2012 11:41 34
Buy for 100 tokens
Легко! Читаем, ляпаем ссыль! Как вы можете ее использовать и чем вам придется за это платить? Эта колоночка будет располагаться на всех страница моего блога. На главной странице она будет всегда находиться под первым постом и выделяться отдельным цветом. В этой колонке вы сможете…

За ЗОЖ

Снимок экрана 2016-02-02 в 17.12.00.png

Три года назад, когда я бросил курить, мой весь составлял гребаных 92 кг. Это было отвратительно и с этим что-то надо было делать. Я принялся за всяческие диеты, немного налегал на спорт и буквально за 2 месяца сами видите, каких результатов удалось добиться. В общей сложности, я "снял" 20 кг и опустил вес до 72 кг.

На тот момент целей в наборе мышечной массы, работы с рельефом тела не было вообще. А сейчас и вес "стабилизировался" и находится в диапазоне 76-80 кг, да останавливаться совсем нет желания. Стараюсь по возможности правильно питаться, не давать себе слабину со сладким, жирным и всяческими вредными напитками (разными коккаолами и аклоголем). Хотя, с алкоголем в выходные оказывается куда труднее. А если учесть мою любовь к темному пиву, то страдания от употребления или воздержания оказываются практически равноценными. Короче, ту би ор нот ту би.

Чтобы воздерживаться от вредного, еще немного сбросить вес и наконец поработать над рельефом, пора идти на фитнес. Без зала, увы, ничего не добиться.

Клуб выбрал поближе к дому. Всего две станции метро и, считайте, в самом центре – Манго.
Collapse )

Как нас обманывает российский производитель

business-in-russia
Я раньше думал, что если товар имеет импортный бренд, то он однозначно будет качественным. А иначе и быть не может. Зарубежный бизнес следит же за тем, что производит. Это вам не совок.

А между тем, вот уже года три я пытался вывести у себя проклятую перхоть. Мне не помогало абсолютно ничего: ни всякие импортные шампуни по типу Низорала, Head and Shoulders и т.д. Даже множество российский шампуней никакого эффекта не давали. Даже разные народные средства пробовал - все абсолютно без толку.

А потом попробовал в сети заказать себе обычный Head and Shoulders из Финляднии. Их производство для их внутреннего рынка. Ребят, ровно через неделю от перхоти никакого следа. Далайте выводы.
Collapse )

Как составляют программу тренировок в World Class

Вот уже 1,5 года я по возможности стараюсь заниматься спортом. Для себя. Никакой качалки, чтобы подкачать и нарастить мышцы. Просто, чтобы держать себя в тонусе. Время начал уделять этому в тот период, когда бросил курить и начал сбрасывать вес. Банального правильного режима питания не хватало. Организму нужен был еще хотя бы небольшой толчок. Итог - за 3 месяца минус 20 кг живого веса.
Друзья постоянно рекомендовали мне пойти в фитнес-клуб, ведь все, на что меня хватало, это исключительно бег вокруг дома или на стадионе. Скоро начнет холодать. Бегать на морозе нет желания. Да и появилась возможность походить в фитнес-клуб. Решился. У меня было большое удивление уже с первой тренировки. Оказывается то, что я делал, тренируясь самостоятельно, было вовсе неправильно. Но обо всем по порядку. Я пошел в World Class.
Collapse )

Как вы относитесь к фастфуду?

IMG_0746
Вчера в кои-то веки выбрался с сестрой откугать вкусного и ароматного фастфуда. Как и раньше, делаю это не особо часто, дабы не уродовать организм сильно. Но иногда все же позволяю, чтобы не расслаблялся. 

После диеты стараюсь максимально снизит потребление вредной пищи. А как высчитаете, вреден ли фастфуд? На сколько сильно? Питаетесь ли сами?

Прошу каментов!


Вреден ли фастфуд?
да
нет

Питаетесь ли вы фастфудом?
да, регулярно
да, но редко, в особых случаях
стараюсь не есть
не ем эту гадость



Да?да!нет!

UPD: опять непонятный для меня глюк опроса. Прошу писать в каменты. Система ни фига не хочет делать нормальный опрос. Ломает его и все тут!